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En los últimos años, el interés por el bienestar emocional ha crecido enormemente, y con ello también la difusión de contenido psicológico en redes sociales. Conceptos como ansiedad, apego, trauma o límites emocionales circulan a diario en publicaciones virales, lo que ha dado origen a lo que muchos llaman “terapia de Instagram”. Sin embargo, aunque […]

Vivimos en una sociedad cada vez más conectada, donde la tecnología ha transformado nuestra forma de trabajar, comunicarnos y entretenernos. Sin embargo, el uso excesivo de dispositivos electrónicos puede derivar en una problemática cada vez más común: la adicción y dependencia digital. En AmableMente, te invitamos a reflexionar sobre este fenómeno, sus consecuencias y las

En un mundo donde las redes sociales y los medios visuales dominan nuestra vida diaria, la imagen corporal se ha convertido en una de las principales preocupaciones de muchas personas. La constante exposición a cuerpos “perfectos” o estilos de vida idealizados nos lleva con frecuencia a caer en la auto-comparación, un hábito que puede afectar

El síndrome FOMO, siglas del inglés Fear of Missing Out, describe el miedo constante a perderse algo importante: un evento, una oportunidad, una experiencia que otros sí están viviendo. En la era digital, este fenómeno se ha vuelto cada vez más común, alimentado por las redes sociales y la presión social constante. Desde AmableMente, te

En el camino hacia el bienestar integral, las técnicas de terapia transpersonal se han convertido en una herramienta valiosa para quienes buscan una transformación profunda y consciente. A diferencia de otros enfoques terapéuticos centrados exclusivamente en el plano mental o emocional, la terapia transpersonal integra también la dimensión espiritual del ser humano. Entre las prácticas

Una mirada psicológica y transpersonal al malestar más silenciado de nuestro tiempo Vivimos tiempos vertiginosos. La rapidez, la incertidumbre y el exceso de estímulos han convertido a la ansiedad en una de las principales consultas en psicología en España. Según datos recientes, más de una cuarta parte de la población ha buscado ayuda psicológica en

En mi consulta, a menudo escucho hablar sobre la profunda herida del rechazo, una herida emocional que, si no se trata adecuadamente, puede afectar profundamente nuestras relaciones y bienestar emocional. Esta herida es particularmente relevante en la terapia, ya que las personas que la llevan suelen experimentar un sentimiento de desvalorización y un temor constante

¿Qué es la herida de Abandono? La herida de abandono es una de las experiencias emocionales más profundas y dolorosas que una persona puede enfrentar. Se trata de una sensación de desamparo originada por la ausencia física o emocional de una figura significativa en la vida, como un padre, madre, pareja o cuidador. Aunque se

Hablar de duelo es abordar un tema que, aunque inherente a la vida, puede generar incomodidad y rechazo. La palabra misma evoca emociones profundas y, a menudo, despierta supersticiones relacionadas con la fatalidad. Sin embargo, si superamos estas resistencias iniciales, encontramos que reflexionar sobre el duelo es una oportunidad invaluable para crecer y comprender nuestra

La sesión de terapia transpersonal es una poderosa herramienta diseñada para quienes buscan un profundo autoconocimiento, crecimiento personal y una mayor conexión con su esencia. Esta modalidad terapéutica se enfoca no solo en los aspectos psicológicos y emocionales, sino también en la dimensión espiritual y trascendental del ser humano. En este artículo, exploraremos qué es